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夏季备孕有哪些注意事项 性生活注意规律和技巧

时间:2022-06-02 浏览量:0次
夏季备孕有哪些注意事项 性生活注意规律和技巧 夏季受孕,该注意哪些事情夏季怀孕要注意什么?

1天气闷热更要注意调理好心绪。

夏季天气闷热,易情绪烦躁,休息不好,食欲较差,影响胎宝贝正常生长发育。准备怀孕前就要营养均衡合理,很好多吃些蔬菜、水果和鱼肉,清淡饮食也能帮助你调理心情。

2一定要注意饮食卫生。

夏天,食物丰富对营养有利,但是由于天气炎热,出汗较多,使人们常常大量食入冷饮、瓜果蔬菜,即使是鸡鸭鱼肉也愿意吃凉的。如果这些食物未洗干净或已变质,常使胃肠道感染性疾病的发生率增加,轻者腹泻、呕吐,重者会出现高热、脱水及电解质紊乱,需用抗菌素等药物治疗,而所有这些都会对胎宝贝产生不良影响。因此,在夏季怀孕时一定要注意饮食卫生,特别是瓜果蔬菜要洗净,不要食入已变质的食物。

3注意每天起居要规律。

夏天人们往往会睡得很晚,而睡眠不足不利于精子及卵子的活力。所以,准备受孕时一定要注意每天的起居要规律,切不可经常熬夜。

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